Сегодня в клубе "Дамское счастье" обсуждали тему здоровья. На встречу с нашими дамами пришли Потяркин Владимир Васильевич - инструктор по ЗОЖ и Фомина Татьяна Ивановна - психолог-практик.
Владимир Васильевич рассказал о важности здорового питания, о том, что такое кислотно-щелоччной баланс и почему о его нормализации необходимо заботиться; также он показал, как можно сделать массаж самому себе и сохранить подвижность и гибкость суставов благодаря нескольким упражнениям на растяжку.
Татьяна Ивановна рассказала о дыхательной гимнастике и дала практические рекомендации по ее выполнению. Дополнением к этим традиционным советам и упражнениям стала практика "обнимая Вселенную", выполняя которую можно получать огромный заряд позитива.
И, действительно, эта встреча подарила присутствующим такой заряд оптимизма и бодрости. Постоянная участница клуба Людмила Алексеевна Марченко даже прочитала присутствующим свои стихи о том, как важен спорт в жизни человека.
Комментариев нет:
Отправить комментарий