"Береги себя" (16+)

В чем секрет здорового долголетия? Как в зрелые годы сохранить остроту восприятия? Об этом сегодня рассказывала на встрече с нашими читателями и участницами клуба "Дамское счастье" Марина Дмитриевна Собенникова - практикующий психолог.

На самом деле особых секретов нет, все давно известно: наш мозг также нуждается в тренировках, как и мышцы. Его необходимо держать в тонусе. А для этого надо:

- больше читать;

- изучать иностранные языки;

- анализировать информацию;

- решать головоломки;

- заучивать наизусть стихи ,песни, номера телефонов.

Кроме того, не забывать:

- заниматься спортом (выбирая нагрузку соответственно возрасту!);

- правильно питаться;

- соблюдать режим дня.

А еще помнить, что общаться лучше с теми, кто и сам постоянно узнает что-то новое, интересное. 

Берегите себя!
Будьте здоровы!